3 najlepsze

[...] GH, który przez okres postu robi najlepszą robotę - trzyma mięsień, pali tłuszcz) 3. Nie do końca widzę sens Bcaa przed treningiem - tzn. Bcaa przed treningiem to najlepsze co może być ale tylko w przypadku kiedy w krwi mamy pozostałe aminokwasy, same niewiele zdziałają. Widzę tu 2 rozwiązania: przed treningiem EAA lub hydrolizat, lup [...]

[...] - trzyma mięsień, pali tłuszcz) zysk netto jest przy punkcie wyzej :-) dodajesz gdy HIIT ! 3. Nie do końca widzę sens Bcaa przed treningiem - tzn. Bcaa przed treningiem to najlepsze co może być ale tylko w przypadku kiedy w krwi mamy pozostałe aminokwasy, same niewiele zdziałają. Widzę tu 2 rozwiązania: przed treningiem EAA lub hydrolizat, lup [...]

Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie będzie że jestem idiotą ( spale mięso itp itd ) a teraz sie pytają : " Ty jak to z tą dietą jest wez mi to wytłumacz"%-) Widzisz - ja 3 miesiace na J/NJ ale jeszcze pol roku temu powiedzial bym Ci to samo. Teraz to nawet jednego ze znajomych na tym odchudzam :) [...]

[...] gdzie masz 15.6,6,15 to są drop sety, poczytaj:D 3. tam gdzie nie ma drop setów dokładaj ciężar co serie 4. na biceps izolowane ćwiczenie na koniec, a uginanie ze sztangą to najlepsze ćwiczenie na bicepsy 5. wiosłowanie j/w plecy są nawiększą partią mają różne mięśnie i tzeba różne ćwiczenia zapodawać 6. dodałem do planu cwiczenie na dwójki, 7. [...]

dzieki, takie sa najlepsze ja wlasnie opjerdalam jajecznice z 8 jaj + zolty ser + owsianka

[...] ze do Cie przyjechali ;-) a Sambi Mercedesy też gniją i to nawet fest, no może nie tak jak Ople czy Fordy (bo te przed Oplami są w gniciu %-) ) ale też, Audi ma chyba najlepsze blachy, zwłaszcza stare setki i 80 w ocynku co były, coś mówiłeś o A6 w 1.9, to za mało dla tej budy, jak coś to minimum 2.5 chyba ze A4 B6 to jeszcze. a za [...]

[...] Wiec od jutra przechodze na redukcje.... Posty w dzienniku konkursowym beda kopiowane z normalnego 3x w tygodniu jesli czas na wszystko pozwoli. Cel: 75kg na "zyle" i jak najlepsze miejsce w konkursie ustalam makro na ok ~3000kcal w chwili obecnej. Zmienialy sie beda tylko proporcje wegli do tluszczu DT: B: ~200+ WW: 350 TL : 85~ Miska na [...]

Dokładnie takie. Oczywiście nie ma każdego wzoru w pełnej rozmiarówce (bo do tego potrzeba ciut więcej miejsca niż jest do dyspozycji) ale jest dużo wzorów i to te same najlepsze / oczywiście zdaje sobie sprawę, że to sprawa czysto indywidualna co się komu podoba. Co do ceny... w pięciu dyszkach za sztukę się zmieścisz Zmieniony przez - [...]

[...] szabel i kopii, a takze zmuwszeni byli wysyłać pocztowych na zbieranie broni od zabitych. Wnioski sam wyciągnij. 2. Turnieje? Są organizowane w Golubiu-Dobrzyniu, poszukaj też w necie info o organizacjach rycerzy i miłośników tej zabawy. 3.Łuki najlepsze były z cisu (chyba długie) i z rogu raczej jeleniowatych, niż pustorogich (chyba krótkie)

[...] w Golubiu-Dobrzyniu, poszukaj też w necie info o organizacjach rycerzy i miłośników tej zabawy." Zapisz się lepiej do Czarnogrodzkiego Legionu Chaosu "3.Łuki najlepsze były z cisu (chyba długie) i z rogu raczej jeleniowatych, niż pustorogich (chyba krótkie)" Łuki nie były robione z rogu mogły mieć najwyżej naklejone warstewki [...]

1Porcja Nitraflex + 1Porcja STAMPEDE Pompa - 10/10 - Bardzo dobry mix,bicepsy nieźle spompowane:-) Pobudzenie - 6/10 Tu pewnie zasługa Olimp Massacra. Smak - 3/10 - ledwo wypiłem,bardzo niedobry smak Rozpuszczalnosc - 7/10 minimalnie zostało na dnie Najlepsze: Pompa - Wyked Pobudzenie - żadny Smak - Wyked Rozpuszczalnosc- wszystkie podobnie się [...]

[...] czemu np. do Turcji nikt "nie startuje"? Odpowiedź jest prosta, wystarczy wejść tutaj: http://pl.wikipedia.org/wiki/T%C3%BCrk_Silahl%C4%B1_Kuvvetleri A co w tym wszystkim najlepsze w razie (nie daj Boże) jakiegokolwiek konfliktu zbrojnego polskie prawo nie mówi jednoznacznie kto dowodzi wojskiem!!!! A żeby jeszcze podkręcić tę dramatyczną [...]

wyjasni mi ktos na jakiej zasadzie przy zapytaniu o zestaw witaminowy zostala polecona kreatyna? %-) to jak zapytac o najlepsze jakosc/cena bialko,a dostac odpowiedz,ze polecamy fajny spalacz tluszczu,ktory nawet taniej wyjdzie. };-) za to czaj zawsze spoko! ;-) no i czy tak kreatyna tansza,to bym nie powiedzial,500g mono w podobnej cenie,bo kolo [...]

Spoks, trzeba znaleźć co jest dla nas najlepsze :D No, nareszcie prawdziwy trening na siłce! Rozciaganie dynamiczne 1. Wyskoki z przysiadu 3sx5px15kg ( max dynamika) 2. Zarzut ze zwisu 3sx5px50kg 3. ATG squat 3sx5px75kg ( dupa prawie po podlodze szorowałem xd) 4. Unoszenia tułowia ze zwisu 4x6x5kg ( max dynamika, przytrzymanie 3s w spieciu i [...]

Co najlepsze to pierwszy lekarz nawet nie chciał zrobić zdjęcia i tylko pomacał, a założenie gipsu zajęło mu koło 3 godzin. do drugiego pojechałem bo już skrzepliny mi zaczęły się robić w nodze i nie mogłem nawet 5 minut poleżeć, nie mówiąc o spaniu. z miejsca zrobił koło 12 zdjęć. nawet chcieli na śruby łapać, ale obeszło się bez :) ćwiczenia [...]

[...] a naskokiem, też chciałbym takie 20cm hmm jakieś ćwiczenia na to czy tak samo z siebie? P.S> no właśnie, konkretnie dzięki czemu można powiększyć różnicę między dosiężnym a naskokiem? Dynamika? Szybkość? Czy może nienaganna technika? Bo chyba nie siła? I jakie ćwiczenia najlepsze na to? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-12-18 13:19:04

Rozgrzewka/rozciąganie Nogi: Serie rozgrzewkowe: 10x40kg 10x50kg 8x60kg 8x70kg 6x80kg A. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5x 93kg B. Przysiad dynamiczny ze sztanga na barkach 3x 55kg C. Wyskok ze sztangą na barkach 5x 22kg D. Skok przez płotki ustawione blisko siebie x5 E. Wykroki 6x 40kg Rozgrzewka/rozciąganie Trening obwodowy, systemem 3 [...]

w gąszczu wypowiedzi ludzi stosujących DNP znalazłem opinię kolesia , który kilkukrotnie stosował DNP.. Z zastosowaniem 3 różnych rodzajów diet. Węgle wysoko, węgle b. nisko i z dietą gdzie w sumie ją olewał. Stwierdził ,że najlepsze efekty miał właśnie wtedy kiedy nie oszczędzał sobie cukrów prostych i śmieciowego jedzenia ;-)

[...] Patrzac juz wczesniej na liste zawodnikow , mozna bylo smialo stwierdzic ze Dexter pojechal do Tijuany odebrac latwa nagrode za pierwsze miejsce. Dla Martina jest to najlepsze miejsce w karierze na zawodach pro, takze pewnie rowniez jest zadowolony :) 1. Dexter Jackson 2. Martin Kjellstrom 3. Kevin Ofurum 4. Manuel Lomeli 5. Alfredo [...]

HMB hiteca to dno. Jak chcecie te najlepsze to ja brałem przez 3 miesiące po 8-10 g Kaizena i taki sam cykl EAS i te są chyba najlepsze ale efekty nie odpowiadają różnicy cenowej. lucek